Bodystyling mit Kick

Bodystyling mit dem Kick beim TVH

Erst seit Mai 2025 gibt es diese neue TVH-Abteilung unter der Leitung von Bettina Gareis.
Sie wurde sofort mit großer Beteiligung angenommen. Erst als zehnmaliger Kurs angesetzt, hat sich die Gruppe schnell etabliert.
Das Training findet immer wöchentlich am Dienstag von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr in der städtischen Turnhalle statt.

Wir richten uns damit an alle Altersgruppen mit den unterschiedlichsten Fitnesslevels und wollen mit Bodystyling nicht nur Bauch-Beine-Po sondern auch den restlichen Körper wie Taille, Arme und Rücken stärken.

Die Stunde wird stets individuell gestaltet und beinhaltet auch das Training mit Hilfsmitteln wie Terra-Bändern, Medizinbällen, Langbänken und Pratzen.

Zusätzlich zu den effektiven Workouts wird auch die Boxgymnastik integriert. Diese Art von Sport wird ohne Körperkontakt durchgeführt und kann aber durchaus auch eine Hilfe bei der Selbstverteidigung sein. Hier werden auch Schlagpolster verwendet, um die Kicks mit den Füßen und die Abwehrschläge mit den Händen zu üben.         

Unser Ziel ist es, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren, um so Beschwerden mit der Wirbelsäule oder Bandscheibe vorzubeugen und einen definierten Körper zu bekommen.                                                                   

Nach der Anstrengung sind natürlich auch Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching wichtig.                                                                       

Haben wir dich neugierig gemacht? – Dann schau doch mal vorbei, wir freuen uns auf dich!

Falls du noch kein Mitglied im TVH bist, darfst Du gerne mal schnuppern.